Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari saat Puasa, no 5 Paling Sering Diabaikan

Misalnya makanan bergas, makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, dan minuman berkarbonasi.

Baca Juga: Resep Kolak Pisang, Menu Andalan Buka Puasa Ramadhan 2022

4. Kafein

Sebisa mungkin, hindari konsumsi kafein (seperti cokelat, teh, kopi, dan minuman bersoda) saat puasa.

Ini karena kafein dapat menimbulkan efek diuretik, yaitu efek yang bisa menyebabkan sering buang air kecil dan membuat kamu merasa cepat haus. 

Baca Juga: 4 Tips Terhindar Dehidrasi Ketika Berpuasa, No 4 Jangan Sampe Terlewat!

Kafein juga bisa mengiritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung, sehingga konsumsi kafein tidak dianjurkan pada pengidap sakit maag. 

Namun, jika kamu tetap ingin minum kopi saat puasa, berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan:  

Baca Juga: Catat! Resep Cemilan Tempe Goreng Renyah dan Wangi untuk Buka Puasa

- Minum segelas kopi saat sahur.